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各会员单位：

据统计，有超八成白领具有颈椎病、肩周炎、腰椎病、头疼、肾虚等职业病，健康问题严重受困扰，鉴于此，协会特邀请了上海精武会传统武术研究中心太极形意八卦专业委员会副主任张健老师传授简易养生、内功太极、内功拳等武艺。希望能给会员单位大批30岁以上骨干人士提供特色有效的养生服务，以及为武术爱好者提供专业的武术培训服务。具体情况如下：

一、学习班时间：2014年4月至6月。

二、地点:上海市保安职业技能学校（北艾路1400号）5号楼一楼。

三、对象：向所有会员单位员工免费开放（人数不限）。

四、内功养生课程：

 每个周六下午安排3个课程，满足不同需求爱好；

 第一个课程是传授“5分钟内功”，适合工作间隙养生，针

对久坐办公室和不爱运动人士，特点是5分钟用时，动作简单，原地可做，效果明显；

 第二个课程是传授“内功太极拳”，适合下班后养生，20分钟

就能使人全身发热、出汗，排毒、安神、滋养内脏效果明显；

 第三个课程是传授“以内功为核心的武术拳种”，如形意

拳、八卦掌等，适合喜欢武术的年轻人练习，不仅养生、而且有技击自卫功效。

五、饮食养生、食疗文化交流会

每个周六下午安排1个小时；

六、报名：有意参加者请将回执表填妥并于3月20日前传至协会秘书处，联系人：牟小姐，联系电话：22025718（兼传真）。

特此通知。

上海安全防范报警协会

2014年3月4日

回执表